.jpeg)
Мы привыкли оценивать кожу с эстетической точки зрения и забываем, что это прежде всего орган, который выполняет защитную функцию организма. Кожа вынуждена принимать на себя все внешние удары, часто в ущерб своему состоянию. А еще она маркер всего, что происходит с нами. Поэтому при любых проблемах, нужно не пытаться замаскировать их, а понять что творится внутри.
Посмотрите в зеркало. О чем говорят несовершенства кожи:
1. Сильная бледность, в том числе губ, может быть следствием дефицитов витамина С, В12, никотиновой или фолиевой кислоты, железа, цинка.
2. Сухость кожи — нехватка витаминов С, В6,А, биотина, железа, кремния, эстрогенов.
3. Плохое заживление микроповреждений — недостаток цинка.
4. Шершавость, грубость — мало витамина Е.
5. Заеды в уголках губ — дефицит B2 или железа.
6. Экзема, дерматит — B2, В6, F, А, биотин, цинк, марганец.
7. Акне — В6, А, никотиновая кислота, железо, цинк.
8. Акне на спине — нехватка селена.
9. Гиперпигментация — железо, медь.
10. Морщины и сниженный тонус — дефицит белка, эстрогенов, кремния.
11. Розацеа и купероз — сниженная кислотность желудка, нарушение всасывания питательных веществ.
12. Внезапная сыпь — интоксикация, реакция на жару или синтетику.
13. Выпадение волос — недостаток меди.
14. Тусклость волос — низкое содержание витамина В9 в организме.
И что интересно, любые из этих признаков могут свидетельствовать о недостатке жирных омега-кислот.
Это всего лишь маленькая часть того, что происходит с нашей кожей при дефицитах в организме. Только небольшая подсказка, в какую сторону следует копать, но не менее важна общая клиническая картина. Поэтому заниматься самолечением не советую. Обратитесь к врачу для точной диагностики и коррекции данных состояний.
.webp)
