Еще древние народы верили, что ритуал принятия ванны избавляет от недугов. Не уверены, что всего за 20 минут спа-процедуры можно излечиться от болезней, но эффект расслабления получить точно можно. А если в воду добавить правильно подобранные соль или масло, то еще и состояние кожи улучшится. Удивлены? Подробности ниже.
Виды солей для ванны и их польза
Они представляют из себя разновидность соли, которая образуется в результате испарения морской воды. От поваренной их отличает вкус, текстура и обработка.
Рассмотрим основные виды, которые можно встретить на полках магазинов.
Магниевая
Так называют кристаллы сульфата магния. Она помогает снять стресс, уменьшить боли в мышцах и судороги и вывести токсины.
Соль мертвого моря
От других видов отличается содержанием минералов. В ее формуле — хлорид натрия, а также большое количество магния, сульфатов и калия. Главные преимущества — детоксикация организма и очищение и увлажнение кожи.
Гималайская
Имеет розовый оттенок и считается самой ценной и дорогой. Она помогает сбалансировать уровень рН, заживляет раны и нормализует кровообращение.
В целом, любой продукт способен улучшить состояние кожи. «Обогащенная морской солью, вода стимулирует регенерацию тканей, а значит, запускает процессы омоложения, повышает эластичность, имеет антисептические, противовоспалительные и болеутоляющие свойства», — дополняет Екатерина Морозкина, инженер-химик, кандидат химических наук, эксперт бренда «Сокровища Крыма».
Подробнее о том, как соль в пилингах, масках и ванне влияет на кожу, читайте в материале.
Виды и польза масел
Это высококонцентрированные натуральные экстракты из листьев, цветов и стеблей растений. Разнообразие видов насчитывает десятки флаконов, вместе с Екатериной Морозкиной разберем пользу от самых известных масел.
- Лавандовое. Считается одним из лучших в антистрессовой ароматерапии. Попробуйте принять с ним ванну после сложного рабочего дня — настроит на сон и снимет напряжение. Оно также увлажнит кожу, сделает ее гладкой и эластичной.
- Лимонное, наоборот, взбодрит, поднимет настроение, согреет и поможет тонизировать кожу. Обладает подсушивающим действием, поэтому его рекомендуется использовать только обладательницам жирной кожи.
- Масло розы считается одним из самых ценных. Оно смягчает и увлажняет, отличается мощным антивозрастным эффектом. Считается, что натуральный продукт помогает убрать мелкие морщины, ускорить синтез эластина и коллагена. Подходит для любого типа кожи, в особенности для сильно сухой и чувствительной.
- Ромашковое. Обладает мощными антибактериальными свойствами, успокаивает раздраженную кожу, что особенно полезно зимой при частом ношении шерстяной одежды, и ускоряет заживление воспалений.
- Грейпфрутовое. Как и лимонное, оно тонизирует и поднимает настроение. Другое полезное свойство — разглаживает кожу при целлюлите.
- Масло иланг-иланга смягчает кожу и увлажняет ее, помогает нормализовать работу сальных желез. Оно сочетается с цитрусовыми, поэтому в ванну можно добавить еще лимонный или грейпфрутовый экстракт.
Некоторые добавляют эфирные масла в крем для лица, какой в этом смысл и полезно ли это, рассказали здесь.
Выбор редакции
Как правильно использовать соли и масла для ванны
Екатерина Морозкина рекомендует соблюдать следующие рекомендации:
- Температура воды для расслабления составляет +37…+38 градусов, для получения заряда бодрости — +30…+34 ℃.
- Оптимальная продолжительность приема ванны с солью и/или маслом — от 15 до 20 минут. Расслабляющие ритуалы лучше устраивать вечером (перед сном), бодрящие — утром или днем.
- Принимайте аромаванны лечебными курсами по 10–20 процедур— ежедневно или через день. В год врачи рекомендуют проводить не более 3–4 курсов.
- Устраивайте ритуалы не ранее, чем через 1,5–3 часа после последнего приема пищи.
- Во время купания не используйте шампуни, мыла, гели — они снижают полезное действие средств.
- Для соли рекомендуется использовать растворитель в виде сливок, молока или эфирного масла. Вы можете выбрать любой компонент, главное, чтобы он сочетался с тем действием, которое вы хотите получить. К примеру, если хотите проснуться, не растворяйте бодрящий эфир в английской соли — она расслабляет.
- Что касается масел, их можно смешивать между собой.
- Соблюдайте дозировку: общее количество эфира не должно быть больше 1 капли на 10 л воды. Так, если вы наливаете в ванну 150 литров, нельзя добавлять больше 15 капель. Для детей используйте меньшую концентрацию — не более 1 капли на 20–30 литров. Купать их нужно не дольше 10–15 минут. Первый раз — до 5 минут.
- Оптимальная дозировка для морской соли — 100 г на 100 литров.
Рецепты смесей
Успокаивающая ванна
- 200 г магниевой соли;
- 6 капель масла лаванды;
- 6 капель эфира герани;
- 8 капель масла розы.
Тонизирующая
- 200 г гималайской соли;
- 8 капель масла сладкого апельсина;
- 4 капли масла лимона;
- 6 капель эфира мандарина.
Согревающая
- 200 г соли Мертвого моря;
- 6 капель имбирного масла;
- 4 капли эфира листьев корицы;
- 6 капель масла гвоздики;
- 2 капли масла грейпфрута.
Обновляющая
- 200 г гималайской соли;
- 6 капель масла ромашки;
- 6 капель сандалового дерева;
- 6 капель масла иланг-иланга.
Морская соль и масла для ванны могут не только дополнить ваши спа-ритуалы, но и улучшить состояние кожи. Все виды продуктов, представленные на полках бьюти-магазинов, имеют свои преимущества — обычно производитель пишет про них на этикетке флакона. Выбирайте те средства, которые оказывает нужный вам эффект и приятны вам по аромату.